L’énergie, une boussole pour bien démarrer la rentrée  

Protéger ce qui nous ressource

Selon les coachs de dirigeants Jim Loehr et Tony Schwartz, auteurs de The power of full engagement, notre énergie est une ressource clé à cultiver, au moins autant, voire plus, que notre temps. En effet, notre énergie niveau conditionne en grande partie notre qualité de présence, d’attention et d’efficacité. Pour cela, ils recommandent d’apprendre à protéger ce qui nous ressource.

Leurs conclusions font complètement écho avec les travaux de recherche du professeur Olivier Torrès et Florence Guiliani, de l’université de Montpellier, portant sur les liens entre sommeil, efficacité et capacité des entrepreneurs à saisir les opportunités. Plus nous préservons notre sommeil (et donc notre énergie) de l’assaut de notre agenda, mieux nous travaillons et meilleure est notre santé.

Vous me direz peut-être que j’enfonce des portes ouvertes ? Je ne crois pas, car nous avons une propension à ne pas tenir compte de ce que nous savons !

Alors quelle est mon invitation en cette rentrée ?

Mon invitation est d’observer ce qui vous procure de l’énergie et ce qui vous en prend. Simplement observer. Puis de tenir compte de vos observations pour ajuster, autant que faire se peut, l’agencement de vos journées, semaines et mois.

Il suffit parfois d’inverser le cours des choses. Commencer par une tâche de fond ou une activité stimulante. Je pense à un client dirigeant qui a décidé de démarrer ses journées par des dossiers stratégiques plutôt que par le suivi de sa trésorerie. Ce simple changement a eu un impact important sur son enthousiasme et sa capacité à embarquer son équipe.

J’ai observé, en ce qui me concerne, que démarrer ma semaine par des échanges avec des collègues bienveillants et authentiques, le tout conjugué à une réunion productive, contribue à alimenter ma bonne humeur de rentrée. Oui, les réunions du lundi peuvent être sources d’énergie, dès lors qu’elles sont bien menées, inclusives et assorties d’un plan d’action !

La semaine s’est terminée par une journée entière de veille et de lecture inspirante. Un espace-temps différent du reste de la semaine, véritable oasis de respiration dans l’agenda. Ma semaine idéale. Ce ne sera bien sûr pas toujours le cas d’ici la fin d’année. Alors j’ai de ce pas posé des îlots de respiration jusque décembre !

Et vous, quelle est la formule de votre semaine idéale pour préserver votre énergie ?

Belle rentrée à toutes et tous !